Bildunterstützte Entspannung PME - StartAuf der Tastatur F5 drücken (Vollbild, Präsentationsmodus). Die Anweisungen für das An- und Entspannen werden dann automatisch weitergeschaltet. Daher braucht man nicht auf die Uhr zu sehen und auch nicht Maus und Tastatur zu bedienen. Eine detaillierte Beschreibung: Progressive Muskelentspannung PME als Text. Es wird empfohlen, diese vorher genau zu lesen. In den Entspannungsphasen denkt man zur Unterstützung Formeln (mp3 |
Mantra-MeditationDer einfache und wirksame Weg zur Entspannung, Ein hervorragendes Mittel gegen Gedanken-Drängen und Schlafstörungen.Sofort damit anfangen und jeden Tag 10 bis 20 Minuten ausführen. |
ImpressumDr. Uwe Wiest, Dipl.-Psych.Eichenstraße 32 27749 Delmenhorst Telefon 04221 5848337 E-Mail: 
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