uwewiest


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Bildunterstützte Entspannung PME - Start


Auf der Tastatur F5 drücken (Vollbild, Präsentationsmodus).
Die Anweisungen für das An- und Entspannen werden dann automatisch weitergeschaltet.

Daher braucht man nicht auf die Uhr zu sehen und auch nicht Maus und Tastatur zu bedienen.

Eine detaillierte Beschreibung: Progressive Muskelentspannung PME als Text. Es wird empfohlen, diese vorher genau zu lesen.

In den Entspannungsphasen denkt man zur Unterstützung Formeln (mp3

Mantra-Meditation

Der einfache und wirksame Weg  zur Entspannung, Ein hervorragendes Mittel gegen Gedanken-Drängen und Schlafstörungen.
Sofort damit anfangen und jeden Tag 10 bis 20 Minuten ausführen.

Impressum

Dr. Uwe Wiest, Dipl.-Psych.
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27749 Delmenhorst
Telefon 04221 5848337
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